גו מנ ג'מנ ט: טיפים לאודישן מוצלח

פורסם בתאריך 11/22/2009 ע"י סיגל שביט בקטגוריה תיאטרון והופעות | צפיות: 1519 | התחבר לדירוג המאמר

תגיות המאמר: אודישן, טיפים, גו מנ גמנ ט, Go Management, טקסט, פחד קהל, הופעה, דוגמנ ות, טאלנ טים, משחק

1. התמקדו במטרה: זכרו, הגעתם כדי להצליח, אבל גם אם לא הצלחתם אין האודישן הבודד מודד את כישרו× כם. אל תאבדו את בטחו× כם האישי, זה לא אתם שלא התאמתם לתפקיד, אלא התפקיד לא התאים לכם.

2. שלטו בחומר: הדרכ הטובה ביותר לשלוט בחרדה לפ× י אודישן היא ע"י מוכ× ות ושליטה מלאה בחומר אותו בחרתם להציג. עשו זאת ע"י שי× ון הטקסט בעל פה, ואל תחכו ליום לפ× י האודישן כדי לעבור על הטקסט.

3. בקשו עזרה: צרפו אליכם חבר או בן משפחה שיעזור לכם במשחק תפקידים. שיתוף פעולה זה מאפשר לחלוק רעיו× ות, לפתור בעיות, והכי חשוב - לקבל תמיכה ופידבק.

4. התעמלו יום לפ× י האודישן: צאו לטיול ארוכ או ריצה קלילה. התעמלות קלה היא דרכ מעולה להורדת לחצים ול× קות את הראש מדאגות.

5. הכי× ו את עצמכם מראש: הכ× ות ברגע האחרון גורמות ללחצים מיותרים. קומו בזמן, אכלו ארוחת בוקר קלה, חישבו מראש מה תלבשו וכמובן תגיעו מוקדם.

6. × שמו × כון והירגעו: × שימות ארוכות ועמוקות מרגיעות ומכ× יסות יותר חמצן לגוף ולמוח. קחו × שימה עמוקה, החזיקו אותה למשכ 2 – 3 ש× יות והוציאו את האוויר באיטיות דרכ הפה. הרגיעו את השרירים מהכתפיים עד הבוהן ברגלכם, ע"י כיווץ והרפיה.

7. דמיי× ו הצלחה: מהרגע שקמתם ביום האודישן ועד שהגעתם אליו, חשוב ליצור אווירה חיובית במחשבותיכם. דמיי× ו את עצמכם רגועים, בטוחים ומקבלים את התפקיד ללא שום קושי.

8. השתמשו בשכ× וע עצמי. הגידו לעצמכם שהאודישן הזה הוא ההזדמ× ות להוכיח את עצמכם.

9. במידה ולא התקבלתם לתפקיד באודישן הזה × תחו את ההערות ש× ית× ו לכם ושאלו את עצמכם את השאלות הבאות:
א. האם עמדתי בציפיות שלי מעצמי?
ב. מה עשיתי × כון?
ג. האם זכרתי את כל הטקסט והייתי מספיק מוכן?
ד.האם הייתי לחוץ לפ× י האודישן?
ה. מה למדתי לפעם הבאה?

ולסיכום, לפ× י כל צעד בחייכם, חשוב קודם ללמוד ולהכיר את עצמכם ואת הדרכ שלכם להתמודד עם מצבי לחץ, והטיפים שלהלן הם כלים בסיסיים שיישומם יהיה לעזר בהב× יית ביטחון העצמי שלכם. ב× וסף, חשוב לגשת לכל אודישן שמציעים לכם, גם אם לדעתכם התפקיד לא תפור עליכם בדיוק - הרי כל אודישן הוא עוד × יסיון וידוע שעם ה× יסיון מגיעה ההצלחה.

הטיפים באדיבות סוכ× ות הדוגמ× ות והטאל× טים "Go Management".

אודות סיגל שביט